Túrázás.Lehet,Természetesen.
Túrázz szabadon, fájdalom nélkül, válj tudatosabbá és kerülj összhangba a testeddel
Dorka vagyok,
a természetjárók mozgásspecialistája
Túrázóknak segítek, hogy szabadon mozoghassanak.
Rendszeresen túrázok, ezért jól ismerem a terepi kihívásokat és azt, hogyan tudlak segíteni abban, hogy szabadon mozogj és túrázhass
Hiszem, hogy túrázni igenis lehet fájdalommentesen (kortól és genetikától függetlenül), ugyanakkor fontos, hogy értsd a fájdalom szerepét és a tested működését is.
Kárpáti Dorka vagyok, mozgásspecialista, a Semmelweis Egyetem konduktor szakán végeztem.
Így tudok neked segíteni:
Személyes kezelések
Online konzultáción átbeszéljük, mekkora távokat szoktál menni, voltak-e korábbi sérüléseid és te el tudod mondani pontosan miben kérsz segítséget. Ha mindketten úgy látjuk, belevágunk a közös munkába.
Első alkalommal feltérképezem a mozgásodat, szöveteid, izmaid állapotát, légzésedet, egyensúlyodat.
Megállapítom, hogy vannak-e működési zavarok (ha esetleg vannak) és komplex programot állítok össze neked
Workshopok
2-3 órában gyakorlatokon és tapasztalásokon keresztül megismered a lábad és légzésed természetes működését.
Ha erős és szívós lábakat szeretnél (akkor is, ha lúdtalpad, bütyköd, sarkantyúd vagy kalapácsujjad van) vagy légszomjjal küzdesz túrázáskor és szeretnél néhány egyszerű változtatással jobb kondíciót és felszabadultan megélni a pillanatokat a hegyekben:
... akkor ezeket a workshopokat neked találtam ki
Töltsd le az SMR golyó
használati útmutatót!
(ingyenes)
- Görcsös talp kioldására,
- Sarokfájdalom enyhítésére, megszüntetése
- Merev vádli lelazítására
- Általános fáradtságérzet enyhítésére, megszüntetésésre a lábakban
Online Programok
-ts1693395185.jpg?ts=1731931584)
Harmónia és teljesítmény ötvözése. Jól ismered a tested határait? Szeretnél többet kihozni belőle?
Eddig úgy érzed csak kihasználtad a testedet és most szeretnéd másképp csinálni
Sarokcsontgyulladás, térdrecsegés, achilles-szakadás, térdműtét, bütyök, ín-gyulladás, túlterhelés, ficam, részleges szakadás… Sorolhatnám.
A lényeg: fáj a lábad, ingatag a bokád vagy labilis a térded és újra szabadon szeretnél járni - segítek
Itt találkozhattál már velem:
Információk
Kapcsolat